Alle teams trainen op woensdagavond in Sporthal Hoogkerk.
| Team | Tijdstip | Veld |
| Dames 1 | Woensdag 20.00 – 21.30 | Veld 1 |
| Dames 2 | Woensdag 18.30 – 20.00 | Veld 2 |
| Dames 3 | Woensdag 20.00 – 21.30 | Kleine zaal |
| Dames 4 | Woensdag 20.15 – 21.45 | Veld 3 |
| Heren 1 | Woensdag 20.00 – 21.30 | Veld 2 |
| Recreanten mix | Woensdag 20.15 – 21.45 | Veld 3 |
| Meisjes A | Woensdag 17.00 – 18.30 | Veld 2 |
| Mix B | Woensdag 17.00 – 18.30 | Veld 1 |
| Meisjes C | Woensdag 17.00 – 18.30 | Veld 3 |
| Volley Stars 4 | Woensdag 17.00 – 18.30 | Kleine zaal |